“運動是壓力的排氣閥”
把 bellicon® 放在每天看得到、會經過的地方,一有機會就上去彈跳幾分鐘。彈跳與日常生活中的肢體模式很不一樣。彈跳時,肢體動作的變化及思緒的專注點的轉換,讓人自然的感覺到放鬆。
忙碌的生活,讓情緒緊張,讓身體緊蹦。壓力指數屈高不下,其引發的症狀從頭痛,失眠和體重增加到憂鬱、心血管疾病…等,不勝枚舉。
哈佛醫學院的研究指出,定期有氧運動會帶給身體、心理很大的健康效益。 同時也具有令人愉悅和放鬆的獨特能力,抵抗憂鬱和消除壓力。
累到不想運動,沒有時間運動?
bellicon® 的彈力繩具有高延展性及高彈性。輕鬆、和緩的彈跳,事半功倍,幫助你對應生活中的壓力。
在生理層面上,肌肉的收縮和放鬆可以改善血液流動,它增加血液流動到未充分使用的肌肉,也放鬆過度使用的肌肉,增強身體的氧氣含量,潤滑關節,恢復活力。
從心理角度來看,專注於身體活動可以舒緩忙碌的心靈。運動時產生的腦內啡,可以抵消壓力及焦慮帶來的負面影響,讓你感到更加平靜,並有助提升注意力。